给老人一个安心的家
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老年人在重庆养老院通常做什么运动?老年人在做运动时必须格外小心。毕竟，他们已经老了，他们应该选择舒缓的运动。以下运动适用于重庆养老院的老年人。
散步
对于身体状况较差的老年人，剧烈运动可能无法进行，因此他们可以选择步行。每天晚饭后，老年人可以适当地出去散步，这可以调节身体各器官的功能，增强中老年人的腰腿肌肉力量。
倒退走路。
当人们倒退时，身体会向后倾斜，腰部的压力也会向后倾斜。这对患有腰椎间盘突出症和其他疾病的老年人很有好处。它可以帮助减轻腰椎的压力。倒退后，他们可以睡一整夜。
广场舞
每天八点一到，有广场的地方就有老人专属的广场舞。广场舞适合身体灵巧、身体强壮的老年人。有了音乐，整个身体都在运动，身体的所有细胞都在运动，这是一项很好的运动。
打太极
太极拳是中国传统的健身运动，具有健身和延年益寿的功效。它可以帮助老年人协调平衡能力，帮助身体柔软。它特别适用于冠心病和高血压患者。
