长期熬夜对人体有哪些危害

2020-11-27 09:19:32

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　　随着生活方式的多样化，熬夜已经成为一种普遍现象。长期熬夜或晚睡会使皮肤变黑、发黄、粗糙，免疫力下降。此外，熬夜是久坐，增加了早期患心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能性，也导致失眠、健忘、易怒、焦虑等症状。因此，熬夜对健康非常有害。我们来看看熬夜的危害。

　　1.肠胃危机

　　熬夜的人剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等

　　2.耳聋耳鸣

　　睡眠不足容易导致耳朵供血不足，听力受损。长期熬夜可能会导致耳聋

　　3.肥胖

　　熬夜的人经常吃到深夜，不仅难以消化，隔天早上还会食欲不振，造成营养不均衡

　　4.皮肤损伤

　　晚上10-11点皮肤保养进入，睡眠不规律和压力会影响内分泌代谢和神经系统失衡，导致皮肤水分流失，容易导致皮肤干燥、弹性差、暗沉黑眼圈等问题

　　5.失眠抑郁。

　　熬夜也是令人沮丧的。很多年轻人晚上不睡觉，白天犯困，有神经衰弱等问题，甚至导致抑郁症

　　6.视力下降

　　熬夜相当于眼睛超负荷。对眼睛的损害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是长期熬夜，眼睛超负荷，导致功能性视力丧失

　　7.失忆

　　熬夜者的交感神经在夜间保持兴奋，白天会变得无精打采，头晕目眩。记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝等。

　　8.在豁免权下，

　　精华只有在熬夜的情况下，胖

　　10.增加患癌症的风险。

　　熬夜会使内分泌激素水平紊乱，使细胞代谢异常，影响人体细胞的正常分裂，导致细胞突变，增加患癌症的风险