观音桥好的老年公寓地址

不要在午睡后立即好的老年公寓醒来工作或学习，因为此时大脑供血不足，会有短暂的脑功能障碍，使人感到头晕，尽量老年公寓地址在起床前躺10分钟，不要直接睡醒就立马起床，保护生物钟不受干扰。二、饮食：夏季，人体脏腑的肝气和心气逐渐减弱和增强。饮食中可吃一些酸味食物，以滋补肝肾，滋补胃气，如西红柿、柠檬、草莓、葡萄、菠萝、芒果等，酸味可清汗、防潮、生津解渴、健胃、消化。辛辣的食物应该尽量少吃。由于夏季阳气升高，易着火的食物会引起体内外发热，导致痤疮、口腔溃疡、便秘等疾病。三、情绪：在夏天，老年人往往感到不安和心慌，所以他们需要“养心”。老年人应尽量保持安静和放松，当气温过高时，减少外出，避免高强度运动。

配戴义好的老年公寓齿的老人，晚上睡前将义齿取出刷洗干净，用生理盐水浸泡，切勿用热水或酒精浸泡，防止老年公寓地址义齿变形和老化;另外，义齿脱下放置的时间不宜过长，次晨及时戴上，防止牙龈生长影响义齿的安装。每日做叩齿运动可促进牙齿的健康。(2)皮肤清洁勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤的清洁与健康。调节室温22~26°C，水温38#42%为宜。水温过低容易着凉;水温过高，皮肤毛细血管扩张，导致机体重要脏器供血不足，容易诱发心脑血管意外。洗澡时间不宜过长;避免空腹或酒后餐饱时立即洗澡。体质虚弱的老年人独自洗澡时，要随时询问，防止意外的发生。活动受限的老年人应由照顾者协助完成床上擦浴。

衣服的款式、颜色选择上好的老年公寓既要考虑个人的喜好，又要考虑是否适合老年人外出参加社会活动，如裤脚或裙子下摆老年公寓地址的设计不宜过长过宽，以免影响步行发生绊倒。高龄或体质虚弱的老人，裤腰的设计可改成松紧带式。老年人穿着颜色明快的服饰外出，可在一定程度上避免交通事故的发生。鞋的选择着重考虑安全性和简便性，选择大小适合、软底、低跟、防滑、不需系带的样式比较适合。3.排便、排尿活动老年人应养成每天定时排便的习惯，排便时间不宜过长，排便后攀扶手，缓慢起身，避免突然起立造成体位性低血压，诱发心脑血管疾病。饮食上多进食蔬菜水果，多饮水，保持大便通畅，出现便秘应及时处理，避免滥用缓泻剂。

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