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调查发现老年好的一站式养老院人这三者的节律会比年轻的人提前一个小时左右。例如，一般年轻人体温子晚上22点时达到峰值，开始一站式养老院电话下降，身体准备睡眠。但是老年人的体温大约就会从晚上21点就开始下降了，甚至更早。早上体温上升的时间则会比年轻人早一个小时。三、疾病带来的影响在年龄的增长过程中，各种生理系统也会产生变化，所以即使是健康的老年人其睡眠时间也会对应的减少。对于他们的睡眠影响更多的是来源于疾病。比如，常见的失眠，阻塞性睡眠呼吸暂停、周期性肢体抽动障碍、慢性疼痛和心血管疾病以及精神疾病，甚至是阿尔茨海默症、帕金森等等。

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其次，少吃高脂肪好的一站式养老院厚的食物，但多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，不仅能补充营养，而且起到很强的作用。中老年人一站式养老院电话腿部应该如何保养才比较好您养老院提醒，平时中老年人还要把腿部保护好了。其实腿部保养往往被人们忽视，，然而健康的腿部对于老年有非常重要的作用。粉丝关节痛、腰腿疼痛等很多这些问题，要把腿部保护好，避免老年时候出现腿部问题。夏天大量出汗易带走体内盐、维生素及钾、镁等微量元素。如果只喝白开水,进入体内的水分，不仅难以正常地进入血管、留存于细胞内，并且极易渗入汗腺及膀胱而迅速排出体外，不但难以解除渴感，反而会产生心悸、头晕等不适反应,如果在饮用的开水中加少量的食盐(500毫升水约加1克盐)，便可使机体保持水分起到止渴的效果。

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