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此外，绿茶、红茶、乌龙茶、少糖或养老公寓公司无糖的花果茶等也是比较好的选择，它们能供应钾和多酚类抗氧化物质。比如下午茶养老公寓公司系列：柠檬蜂蜜茉莉花茶、菊花枸杞茶、桂花茶、山楂茶等。如今的养老院是一种怎样的模式所在？今的养老院为了丰富老年人的业余生活，很多都有开设图书阅览室、健身房、康复训练室、书画室等；还组织成立合唱队、舞蹈队、模特队、园艺组、摄影沙龙等喜闻乐见的娱乐团体。养老院生活能让老人有时间干自己喜欢干的事情。生活中总有很多人有其相伴一生的爱好，如写作、画画、下棋、垂钓等。许多爱好，在年轻时往往由于工作等原因，不可能全身心投入。

老年人更加浅眠好的养老公寓年轻群体在晚上某个时间就会有困意。而老年人不同，他们没什么夜生活，习惯早早的去床上躺着养老公寓公司等睡觉，这样的睡眠没有什么驱动力，即使上了床也经常性闭目不眠的。随着年龄的增长，深层睡眠会减少，相应的浅层睡眠就会增加。在睡觉的时候也会对周围的环境因素更加的敏感。那怕轻微的动静也会让她们从浅层的睡眠中醒来。这样反反复复，自然也就影响了整体睡眠时间及睡眠质量。此外，还有一个不好的现象就是晚上睡得不好，白天会补觉，补觉时间长，晚上困意就变得更少，陷入了“少眠”的恶性循环。二、受生物钟影响体温、褪黑素、皮质醇，是影响“生物钟”的重要因素。身体会根据环境的昼夜变化而进行相应的生理及行为调整。

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配戴义好的养老公寓齿的老人，晚上睡前将义齿取出刷洗干净，用生理盐水浸泡，切勿用热水或酒精浸泡，防止养老公寓公司义齿变形和老化;另外，义齿脱下放置的时间不宜过长，次晨及时戴上，防止牙龈生长影响义齿的安装。每日做叩齿运动可促进牙齿的健康。(2)皮肤清洁勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤的清洁与健康。调节室温22~26°C，水温38#42%为宜。水温过低容易着凉;水温过高，皮肤毛细血管扩张，导致机体重要脏器供血不足，容易诱发心脑血管意外。洗澡时间不宜过长;避免空腹或酒后餐饱时立即洗澡。体质虚弱的老年人独自洗澡时，要随时询问，防止意外的发生。活动受限的老年人应由照顾者协助完成床上擦浴。

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